Wieso in die Ferne schweifen, liegt doch das Gute so nah?!
Liebe Leserinnen und liebe Leser,
wir sind beinahe im Dauerkrisenmodus? Oder was meinen Sie? Sobald man doch den Fernseher oder das Radio anmacht, Bombe hier, Terror da und Amokläufer dort. Kein Wunder haben die Menschen Angst. Wie sehen Sie das?
Stress aktiviert den Sympathikus. Er ist Teil des vegetativen Nervensystems. Der Sympathikus wird aktiviert, wenn Belastungen auf unseren Körper einwirken. Man soll es kaum glauben, bei all den negativen Nachrichten kann auch dies der Fall sein. Sensible oder hochsensible Menschen sollten daher diese Meldungen meiden.
Es ist nun einmal so, der Mensch ist ein emotionales Wesen. Nichts, aber auch gar nichts bei uns Menschen geht ohne Emotion. Ja, Ihr lieben Männer, auch bei Euch ist das so. Und dies teilweise sogar stärker als beim weiblichen Geschlecht. Welcher Mann ist denn schon so standhaft, dass er im Kreißsaal bei der Geburt des Kindes, daneben steht, wenn dieses kleine zarte Wesen zur Welt kommt. Ja, da werden auch bei einem Mann die Knie weich. Garantiert, oder nicht?
Sehen Sie sich doch einmal die Börsen an, wie diese reagieren, wenn negative Meldungen eintreffen. Die Börse ist die größte emotionale Firma, die es gibt. Und wie reagieren die Menschen bei all den negativen Meldungen der Politik. Noch nie war eine AFD und eine Wagenknecht Partei dermaßen im Aufwärtstrend. Liebe Leserinnen und liebe Leser, alles Emotion. Aus der Neurowissenschaft wissen wir, ohne Emotion können keine Fakten geschaffen werden. Warum ist das so? Möchte ich Ihnen kurz erläutern! Mein Freund Olaf würde nun wieder sagen, der Erklärbär ist erneut unterwegs und in seinem Element. 🙂
Der Verstand entwickelt sich als letzten Teil des Gehirns. Zuerst kommt das Stammhirn und das limbische System. Darin sitzt die Emotion und die Steuerung aller Organe und des Nervensystems. Die Großhirnrinde entwickelt sich erst ab dem siebten Schwangerschaftsmonat. Im späteren Leben wird die Großhirnrinde zuletzt neuronal verknüpft. Bei allen Aktivitäten wird sie auch als Letztes in diesem Prozess angesteuert. Daher benötigt ein Mensch, der z. B. eine Depression hat, jemanden, der für ihn wichtige Dinge regelt, bis die Depression abklingt oder eine Episode vorüber ist. Der Kortex wird in diesem Zustand kaum angesteuert.
Der Mensch ist, was sein Gehirn aus ihm macht und umgekehrt. Das Gehirn ist plastisch. Das heißt veränderbar.
Jetzt können Probleme und Konflikte, wie auch Kummer und Sorgen und Angst und Stress vieles mit uns machen. Als Erstes ist es immer die Emotion oder der Bezug zu jenem Thema. Der Eine geht darüber hinweg (Resilienz) und der Andere kann sich nicht lösen. Wiederum ein Anderer versinkt in Abhängigkeiten wie Zigaretten, Drogen oder Alkohol. Auch überdimensionierter Kaffeekonsum ist eine Auswirkung von Stress. Oftmals sind die Mechanismen unbewusst aktiv. Wir bemerken es erst, wenn es schon fast zu spät ist. Körperliche Anzeichen können sein, Zappeln mit den Beinen, feuchte Hände, unruhiger Herzschlag, schlechter Schlaf, ständige Müdigkeit und stetiges Verlangen nach Süßem.
Eines weiß heute die Wissenschaft und dies kann ich in meiner langjährigen Tätigkeit als Coach bestätigen, werden die Faktoren nicht beachtet, kann der Mensch ernsthaft erkranken. Dies kann erst nach Jahren passieren, oder nach Monaten. Ist man mal im Stress, macht dies gar nichts aus. Denn dafür hat der Mensch den Parasympathikus. Er regelt den Stress herunter.
Das alles sind sehr komplexe Systeme und Mechanismen, die in unserem Körper ablaufen. Eines ist jedoch klar, auf die leichte Schulter sollte man seine Geschichten nie nehmen. Lieber einmal mehr zum Arzt oder ruhig zum Coach gehen, als dass man mit Dingen zu kämpfen hat, die nicht sein müssen.
Die Krankenkassen wissen, durch die offenen Zahlen, Depressionen sind die neue Volkskrankheit und haben nahezu die Bluthochdruck-Krankheiten überholt. Auch Übergewicht hat etwas, zum Teil mit Stress zu tun.
Liebe Leserinnen und liebe Leser, wie gehen Sie mit Problemen, Konflikte, Kummer, Sorgen, Angst und Stress um? Wie haben Sie all das gelöst? Schreiben Sie es in die Kommentare und helfen Sie vielleicht so anderen Lesern. Vielen Dank. Wenn Sie Anregungen und Kritik haben, freue ich mich gerne auch auf Ihre PN.
Nun grüße ich Sie herzlich, mit einem Wunsch an Sie, lassen Sie sich nicht stressen und kommen Sie gesund durch die Feiertage. Frohes Fest und einen gesunden Start in das neue Jahr.
Ihr
Alexander Hochenedel
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