Coaching
Systemisches Coaching
Wie geht es Ihnen ? Kann ich Ihnen helfen?
Sie sind Mensch und das ist gut so!
Wir Menschen sind ganz individuelle Wesen. Von Geburt an prägt unser Leben unsere Umgebung. Wir sind von den Eltern und unserem sozialen Umfeld abhängig. Ohne sie können wir nicht überleben. Doch nicht immer läuft alles glatt. Problem und Konflikte sind dann vorprogrammiert.
Unser Gehirn ist so komplex, dass es manches für die Realität hält, weil wir es so erleben. Dies macht mit uns etwas. So können auch unsere Gefühle und Emotionen durcheinander geraten. Wir wissen dann nicht mehr, was hinten und was vorn ist. So entstehen in uns Gefühle von Trauer, Wut oder schlechter Stimmung. Oft reagieren wir dann mit Abwehr oder Resignation. Oder einfach ausgedrückt: uns geht es schlecht und wir sind emotional angegriffen.
Coaching kann Ihnen helfen.
Coaching ist wissenschaftlich untersucht und erforscht und wirkt, wenn es richtig angewendet wird. Es ist eine Methode mit Vor- und Nachteilen. Coaching liegt im Trend und wird in vielen Lebensbereichen angewendet. Ob für Ihr Anliegen ein Coaching die erste Wahl ist, klären wir in Ihrem Vorgespräch. In der Methode hat sich das systemische Coaching am meisten bewährt und die Wirkungsweise ist wissenschaftlich mehrfach erforscht.
Systemisches Coaching
– ist seriös und empirisch untersucht
– ist ein Prozess
– unterstützt bei der Reflexion
– hilft bei der Rollenklärung
– verschafft und baut Brücken zu neuen Perspektiven
– führt eine Verhaltensveränderung herbei
– verbessert die kommunikativen Fähigkeiten
– ist kein Ersatz für eine Psychotherapie, kann diese jedoch sinnvoll ergänzen.
– führt zu einer eigenen intrinsischen Lösung
– ist eine Orientierungshilfe
– findet von Mensch zu Mensch auf Augenhöhe statt
– kann durchaus auch emotional verlaufen und beachtet die Gefühle
– kann Vergangenes aufarbeiten
– hilft dabei, sich von negativen Ereignissen zu lösen
Häufige Fragen
Ist Coaching seriös?
Coaching ist in aller Munde und sehr viele Menschen hatten schon einmal Berührung damit. Auf dem Markt tummeln sich viele Angebote. Ein seriöses Coaching findet auf Stundenbasis statt und kann jederzeit beendet werden. Angesehene Fachleute, wie Christopher Rauen und Prof. Gehard Roth warnen vor Paketangeboten, zu denen der Markt t in der letzten Zeit tendiert. Diese Angebote haben mit seriösem Coaching und wirklicher echter Hilfe nichts zu tun!
Für wen eignet sich ein Coaching?
Coaching ist eine kreative, eigenständige Methode um mit Hilfe eines Spezialisten für ein bestimmtes Problem eine Lösung zu finden. Dabei ist das es meist auf wenige Settings beschränkt. Coaching kann jedoch auch eine Prozessbegleitung sein. Somit eignet es sich für jeden, der nach einer Lösung für ein Problem sucht. Die meisten Probleme liegen auf emotionaler Ebene.
Was ist das Besondere an Sparrings-Coaching?
Sparring kommt ursprünglich aus dem Training der Kampfsportarten. Das Ziel ist, Fähigkeiten zu fördern und zu unterstützen.
Wie läuft ein Coaching ab?
Ein qualifizierter Coach analysiert als Erstes das Problem. Dabei macht er sich stets Notizen. Nach einem ersten – meist kostenfreien – Vorgespräch, berichtet der Coach über die Formalitäten und ob er passende für Ihr Anliegen ist. Ist dies der Fall, kann das Coaching beginnen.
Wie viele Settings sind vorgegeben?
Ein seriöser Coach hat kein Mindestmaß an Sitzungen (Settings). Es kann durchaus sein, dass Ihr Anliegen in ein oder zwei Sitzungen geklärt ist. Ein Coaching kann jedoch auch bis zu zehn Sitzungen haben. Das kann je nach individueller Voraussetzung sehr verschieden sein. Ein Coaching ist ein Prozess. Daher bietet ein Coach immer eine Prozessbegleitung an. Stellt sich nach wenigen Treffen keine Besserung ein, ist es zu überlegen, ob nicht eine Therapie der geeignetere Weg ist.
Wie hoch sind die Kosten für ein Coaching?
Das Honorar für ein Coaching kann steuerlich bei der Einkommenssteuererklärung angesetzt werden. Bei der Berechnung meines Honorars unterscheide ich zwischen dem Einstiegshonorar und dem Regelhonorar. Das Einstiegshonorar richtet sich an Menschen, die eine Hilfe benötigen, jedoch das Haushaltseinkommen niedrig ist. Mein Einstiegshonorar sind 45 € die Stunde. Der Regelhonorarsatz sind 90 € die Stunde. Sie erhalten einmal im Monat eine Rechnung und können ganz bequem binnen 14 Tagen die Rechnung begleichen.
